Een trampoline workout biedt niet alleen plezier en entertainment, maar het is ook een uiterst effectieve manier om aan je algehele gezondheid te werken. Deze vrolijke vorm van lichaamsbeweging heeft verschillende voordelen die bijdragen aan zowel fysieke als mentale welzijn.

​

Een trampoline workout, ook wel bekend als trampolining of rebounding, is een uitstekende cardiovasculaire activiteit. Het op en neer springen op de trampoline verbetert de bloedsomloop, verhoogt de hartslag en bevordert de zuurstofopname. Hierdoor wordt niet alleen de conditie verbeterd, maar het kan ook helpen bij het verbranden van calorieën en het ondersteunen van gewichtsverlies.